中。尤其是男人，最容易马虎草率。这并不是因为男人不在乎，而是他们忘记了技巧对女人的重要性。

男人往往更加注重效率。如果二十分钟的前戏奏效了，男人的潜意识里就会有这样的想法：“让我们看看十分钟会不会有同样的效果。”男人忘记了女人在性爱中需要更多的时间，而且忘记得非常自然。

为什么男人会忘记

完美的性爱并不代表每次都可以体验如火如荼的性爱，但是它要求必须时刻照顾到对方的不同需求。理想的状态是，男人和女人都在性爱中得到了自己想要的体验。

男人更容易忘记女人在性爱中需要什么。在男人和女人的性爱磨合期中，男人有可能会稳住步伐，小心地、慢慢地进行，那时他还不确定她喜欢什么，也不确定她是否在他的抚摸下感到快乐。一旦他们度过了这个磨合期，男人就会忘记，正是自己的缓慢和试探性的运动，才更好地激起了女人的热情。即便男人意识到了男女之间的某些差异，但由于本能，他也很容易在热情之火中把对方的感受忘得一干二净。完美的性爱并不代表每次都可以体验如火如荼的性爱，但是它要求必须时刻照顾到对方的不同需求。理想的状态是，男人和女人都在性爱中得到了自己想要的体验。一般来说，女人会认为这是男人不在乎自己了。事实上，即使一个男人非常在乎你，他也仍然会忘记，甚至根本不会意识到自己已经忘记了。

我记得我们刚结婚第一年，发生了一件令人难忘的事。有一次，我做完了关于性爱的讲座后，驱车回家，路上，我问邦妮喜不喜欢我的演讲。

她说：“我喜欢听你讲性爱，你讲的太对了。”

接着，我非常骄傲且自信地问：“你认为我做到了我讲的完美性爱了吗？”那个时候，我非常希望邦妮很快作出肯定的回答。

然而，邦妮却犹豫地回答道：“嗯……这个……你过去做的比较多。”

“那你的意思是，我现在反而不如以前了？”

“好吧，说实话，你最近总是匆忙了事。”

“那么，今晚我一定会用很多很多的时间。”

“噢，听上去真是不错。”

邦妮并不是批评我，我也不会感到有压力。那天晚上，我们度过了相当美好的时光。我把这个故事拿出来和大家分享，是想告诉大家，即便是我这样讲授性爱的老师，也可能会不由自主地忘记给伴侣更多的时间。

如果男人没有给予女人充足的时间，那么，女人可以用一些简单的、容易让人接受的话让男人慢下来。

比如说：

“噢，这感觉太美了，让我多感受一会吧。”

“我们有很多时间的。”

“今晚我想要更长的时间。”

这样的话都是信息性的，不带有校正或者控制的意思。

让性爱刻骨铭心

在我早期的研讨会上，我十分注意聆听男人和女人分享自己难忘的性爱故事。在这个过程中，我找到了一个普遍的规律。男人一般会讲女人怎样回应自己的故事。男人对自己怎样使女人狂热，或者怎样让女人更加投入而感到骄傲。而女人呢？她们讲述更多的是自己的感觉，以及男人是怎样激发她们的。对女人来说，性爱的过程比结果更为重要。女人喜欢骄傲地回忆男人是如何满足自己的。男人和女人记忆的重心明显不同。

对男人来说，使性爱难以忘怀的底线是女人性欲的满足。当男人成功地满足了女人性欲的时候，他也就得到了最大限度的满足。对女人来说，性爱的过程比结果更为重要。对女人来说，使性爱难以忘怀的底线是自己的性高潮，男人性欲的满足并不是让自己快乐的首要因素。当然，女人也想满足自己的伴侣，但射精无法给予女人达到高潮状态所需的生理刺激。女人很少说这样的话：“性爱真的太棒了，它带给我那么多的狂热。”当男人成功地让女人攀上快感巅峰的时候，性爱对女人来说就是完美的了。

如果想让性爱变得刻骨铭心，女人必须得到满足。从来没有男人抱怨说：“她度过了美好的时光，而我没有。她所关心的只是自己和自己的快乐。她用自己的方式对我，然后就离开了。”

男人享受女人的快乐

男人越从情绪上关心女人，就越能从女人的快乐中找到自己的快乐。男人在女人身体内部的摩擦，在情绪上的感染互动，目的就是将女人的满足作为自己的满足。

如果女人高潮迭起，男人将会很有面子，也因此更加激动。男人的自信和快感建立在女人满足的基础之上。正如我们讨论过的那样，男人性生活的质量是由女人满足的程度来衡量的。如果女人没有达到高潮，男人就可能误认为自己很差劲。当男人知道女人并不是非要达到高潮才感到满足之后，就会很轻松。有时候，女人不需要达到高潮也能感到满足。当男女双方都理解了这一点时，他们各自都会松一口气。男人不再用女人的高潮来衡量自己的成功，女人也不再有假装高潮的压力了。更理想的境界是，男人可以用女人的满足来判定自己的表现，而女人则可以放松下来，毫无压力地享受性爱。男人需要记住，女人就像月亮一样，有时候即使没有那么圆也会很漂亮。

找我咨询的女人经常以不同的方式讲述同样一个事实：

“我不需要每次都有高潮，即使没有，我也很快乐，这并不意味着什么地方出了差错。”

“有时候我只需要拥抱就能满足。我很高兴他‘性’致勃勃地达到高潮，但我真的不想要。因为我不在状态。在我充满欲望的时候，才希望有性高潮。”

“我喜欢有时候达到性高潮，但也有时候，我想要的仅仅是抚摸和拥抱。”

“有时，高潮成了性爱的一种负担。我努力想要性高潮的时候，所有的兴致反而消失得无影无踪。如果我没有性高潮，我希望他不要在乎，我也不在乎。”

如果男人不将女人当作月亮，不仅自己的性爱负担很重，还会给女人更多的压力，甚至迫使她假装高潮。

为什么女人很吃惊

当我们小组讨论男人多么希望满足女人的时候，大多数女人都对这个结论非常惊讶：“如果他那么在乎我的话，那么为什么他总是匆匆忙忙地结束激情呢?”理解男女之间的感觉差异后，这个问题就不难回答了。

男人总是错误地以为，能让自己高兴的做法也能让女人快乐。正如男人因为女人的快乐而满足一样，女人也应该因为男人的快乐而满足。还是那句话，男人并没有意识到女人需要更多的性爱时间，也没有意识到女人对完美性爱的其他要求。

就像我前面所说的，女人的性满足比男人复杂得多。女人需要男人技巧性的爱抚、要花很多时间、要以爱恋时的感觉进行。对男人来说，一旦产生性欲，射精是很简单的事。

男人的问题，我们后面再讨论，其实就是高潮来得太快了。从男人的角度来说，女人需要的时间太多了；从女人的角度来说，男人给予的时间太短了。这个问题其实很容易解决，只要男人知道怎样通过爱抚延长性体验的时间，从而满足女人的基本需要就行了。爱抚女人到位的话，即便有时候男人射精很快，女人也能表现出支持的态度。

男人和女人实际上是互相兼容的。当女人像满月的时候，急需要性高潮，男人可以让女人享受更高水平的快乐与满足。当女人像半月或者弦月的时候，男人可以不加遏制地享受性爱，只要能满足女人爱抚的要求就行了。在这时候，男人可以很快射精，表现出更多的生物本能反应。

有时候，男人可以选择花费更长的时间，让女人达到高潮。这时，男人就像马拉松运动员一样，要有较好的耐力。在女人不在乎高潮状态的情况下，男人可以毫无压力地自由享受性交的感觉。这时候，男人更像短跑运动员。

女人说：“我们快点吧！”

女人开始性爱的时候，她并不知道自己是满月还是弦月，是否想要性高潮。她可能由于伴侣的浪漫而开始性爱，她也可能马上就发现，自己的身体根本不想要性高潮。

男人花费了很多时间，想要给女人性高潮，女人也非常努力，但是她的身体却根本不予配合。这样，他们两人都非常沮丧。男人觉得肯定有什么事情不对劲儿，然后开始责怪自己或者责怪她。如果不了解自己的月亮周期，女人也会觉得什么地方不对劲儿。她将会努力假装回应男人，但这根本就不是真的。他们两个的性信心降到了最小，并留下了遗憾，甚至影响以后性生活的欲望。

一旦男女双方都了解女人的性周期之后，这个老问题就能迎刃而解了。随着两个人性信心的增长，性爱之液也更加流畅。不断有女人告诉我，仅仅是听到了关于她们像月亮的说法，就已经感到很放松、很豁然了。在性爱中闭塞的女人，如果不再有假装高潮的压力，将更容易放开自己。女人不用非得对男人的性行为产生回应。今天女人不假装达到高潮，明天她就可能真正享受高潮。在性爱中闭塞的女人，如果不再有假装高潮的压力，将更容易放开自己。女人不用非得对男人的性行为产生回应。今天女人不假装达到高潮，明天她就可能真正享受高潮。在性爱的过程中，如果女人意识到自己不会达到高潮，那么，就不要勉强了。她可以说：“我们快点吧。”这么简单的一句话会改变整个性爱世界。男人可以毫不费力地从试图满足女人变成满足自己。

这不是男人或者女人的错，仅仅是因为女人处于不合适的周期阶段。男人可以拥抱和爱抚女人，成功地满足女人和自己。

男人有时候也希望女人的性爱效率更高。在下一章中，我们将一起探讨如何快速满足女人的乐趣。

第六章快乐的速度the joy of quickies

第六章 快乐的速度(1)

现在很多书都在讨论男人应该花更长的时间来和女人调情，但是，几乎没有人谈到怎样处理性爱效率与时间的问题。

虽然，大多数男人很乐意取悦自己的伴侣，但是有时也会明显感觉到自己想跳过前戏，就像口号里喊的那样——速战速决。男人的潜意识里，希望自己不要去刻意计较前戏的时间，不要去担心时间的长短对伴侣的影响。其实，这并不是他不照顾伴侣的性情绪，而是他不想压抑自己。

如果想培养男人在性爱过程中耐心的习惯，并且给予女人所需要的前戏时间，那么，男人需要享受偶尔的高效率性爱。如果男人偶尔可以完全按照自己的意愿来做，不必考虑时间和前戏，想怎么做就怎么做，那么，在别的情况下，男人就可以更加尽心尽力地服侍女人，在她身上花费足够的时间。正如汽车偶尔需要高速奔驰一下来清理汽化器一样，男人也需要不加遏制的性刺激和性高潮。如果想培养男人在性爱过程中耐心的习惯，并且给予女人所需要的前戏时间，那么，男人需要享受偶然的高效率性爱。尽管男人内心有快速性爱的需要，但实际上做起来却忌讳很多。举个例子来说，在快速性爱的过程中，詹姆士感到很内疚，很明显，露丝并没有得到她所需要的快乐。

詹姆士觉得对露丝来说，没有前戏就进行性爱是很自私的，他不是一个合格的丈夫。但是，为了解决生理上的享受，他有时等到上班快要迟到的时候，才要求跟露丝做爱。

他会说：“亲爱的，我只有几分钟的时间了，我上班就要迟到了，让我们抓紧时间来一次吧。”露丝非常合作，詹姆士也体验到了释放的快感，只有这时候，他才没有负罪感。

但是，詹姆士不想每次都找借口来享受快速性爱的乐趣。为了更加有效地解决这个问题，我建议詹姆士和露丝好好谈谈。

快速换拥抱

詹姆士告诉露丝：“有时候，我真的想要没有前戏的性爱。我知道这样对你不公平，但是我确定自己感觉非常好。”我问露丝：“你会心甘情愿地满足他这种快速的性爱吗？”

露丝回答说：“我不知道。我想我有很多顾虑。我担心如果他习惯了快速性爱的模式，以后就很难进行正常的性爱了。”

詹姆士说：“这么说你就是多虑了。我保证，还会让你享受有着充足的调情时间、并且激情四射的性爱。”

她答道：“那就什么问题都没有了，如果我们每月至少有一晚真正特别的性爱的话。”

作为快速性爱，或者叫“快餐式性爱”的回报，他们一周会有一两次比较休闲的时间，享受“健康的家庭烹饪式性爱”。每月至少安排一次不受任何人打扰的“精美食品式性爱”。我问露丝：“在快速的性爱模式中，你需要詹姆士怎样配合才会更舒服些呢？”

“感觉已经不错了，但我对快速性爱还是觉得不适应，”露丝转向詹姆士，“快速性爱有时候只是三四分钟的事情，所以你满足的时候，我才刚刚开始。我觉得你可能希望我也会很兴奋并配合你，但在那么短的时间内，我却做不到。”

詹姆士答道：“没问题的，它就像你给我的礼物，只要你可以接受偶尔的快速性爱的话，你并不需要勉强自己有所配合，像一块木头一样躺在那里就可以了。”

露丝笑了，“好吧，但是还有一点，”她意识到她握有很大的谈判权，她已经拥有月亮了，现在，她开始索取星星了，“如果你想要快速性爱，我也想要拥